2022/04/11
朝活！早朝エクササイズ開催しましました！
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
先日、天文館近くの
Cafe Mnimi-むにみぃ-さんにて早朝エクササイズ教室開催しました😍
朝日が登る頃に到着し、
6時半より2名の参加者さんと身体の調整をしていきました✨
身体の歪みが整うと身体って軽く感じるんです。重だるい。。疲れが取れない。。というのは身体の関節同士が本来の位置からズレて通常よりも重たく感じている、のもひとつ原因にあるかもしれません😊
身体の調整を朝からすると、その日1日軽やかに動けちゃう✨
気持ちも明るくなりますね〜✨
参加者さんも、
「本来の動きを取り戻した感じがする」と！
この感想、私がお店でコンセプトにしている「自分本来の身体を取り戻す」そのもの〜😆
自然とこんな感想が聞けるなんて、とっても嬉しかったです！💕
ご参加くださってありがとうございました😊
次回のMnimiさんでのエクササイズ教室は未定です。
決まりましたらまたご案内させていただきます！
☆身体づくり始めたいけど何から初めていいかわからない方、
☆激しい動きは自信ないけど、簡単な動きから始めたい方、
☆美しい姿勢になりたい方、
☆筋トレをもっと効率よくしたい方、
などなど、本来の自分の骨格を活かせるように深化リメディアルセラピーのセルフ整体お教えしています。
現在、このエクササイズをしているのは
熊本、富山、鹿児島にいる3名のセラピストだけです😊
オンラインでも開催していまーす！
興味のある方はRemind bodyの公式ラインやインスタグラムからお問い合わせください😊💕
公式ラインID:
@203yfwpd
instagram:
@saki.remindbody04
2022/04/09
4月5月キャンペーン♪
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
さて、Remind bodyでは4月5月の2ヶ月に渡り割引キャンペーンを開催中です😊
対象メニューが30%OFFで受けていただけます。
何かと忙しい4月🌸
少しずつ新しい環境に慣れて疲れが出やすい5月💫
リラクゼーションと整体の融合した深化リメディアルセラピーで心と身体の疲れを癒やします。
ゴリゴリ強もみはしません。
赤ちゃんの身体について触れるように優しく。
日頃の身体の使い方で癖づいた筋膜を整えます😊
「今まで受けたことないような施術」とよく言われます。
日本人は深層リンパとか、筋肉の深いところに圧をかける、とか好きなフレーズですね。
「痩せそう」や「強いほうが効きそう」と思うからでしょうか😊
私も前はそうでした。
ですが、本物のリンパマッサージはゆ～っくりしたスピードで肌の表面を優しく撫でるものです。
筋肉の深いところ、なんて届きません😊
筋肉は何層にもなって重なっている。強靭な筋膜だって表面にあるのです。
私は実際に解剖して見たことはありませんが、私の師である藤井先生は実際解剖した身体を見て、実際にメスを入れる体験をして得たものを私達に教えてくださっています。
だから、人の身体は教科書どおりではないよ、と教えてもらいました。
話が逸れましたが(笑)
オーストラリア発祥の深化リメディアルセラピーを受けられるのは鹿児島、熊本、富山のみです😊
ぜひお試しあれ〜
ホットペッパーからもご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
2022/04/05
次回のカフェエクササイズは
こんばんは！
定期的に開催させていただいているカフェエクササイズ!!
次回は４月９日㈯の朝6:30〜です😊
場所は天文館近く、
『Cafe Mnimi-むにみぃ-』さんにて。
興味のある方は、私にでもいいですし、Mnimiさんに直接メッセージをお送りください😊
https://instagram.com/cafemnimi?utm_medium=copy_link
行うエクササイズは、私がサロンでもお伝えしている、自分で骨格調整をしていくセルフ整体です。
難しくなく、簡単にできるエクササイズてすが、効果抜群。
お伝えする深化リメディアルエクササイズを続けることで、肩こりや腰痛、日頃感じている身体の不調を改善に導きます。
これは、自分と向き合う時間になります。
普段みなさんはどれくらいの時間身体に意識を向けていますか？
自分の身体のこと、どれくらい知っていますか？
自分の身体、好きですか？
私は大好きです。
自分の身体がどんどん良くなっていくのを感じて、もっと意識を向けてあげよう、時間をかけてあげようという気持ちになります。
あなた次第で身体は良いようにも、悪いようにもなる。
身体と心は一緒です。
身体が変わると当然気持ちも変わります💕
今度のカフェエクササイズは初の早朝に行います！
朝から身体を整えて、気持ち良い１日を過ごしませんか？🥰
朝活、楽しみ！！
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リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
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2022/03/26
私の身体について。エクササイズの大切さ。
ご存じの方もいらっしゃると思いますが、私は側弯症という病気を持っています。思春期の女の子に多い症状で、私も中学生の頃に発覚しました。
背骨が螺旋状に捻れて曲がり、肋骨が変形します。骨盤もかなり歪みます。
私ら進行するのが早く、高校2年生のときに手術をすることになりそうでしたが、それを断り、付き合っていく道を選びました。
今でこそエクササイズをしたり、理学療法士さんのところでトレーニングをしてケアをしていますが、何もしてない頃は身体を支えきれず常に腰痛で毎日憂鬱でした。
今は常にあった腰痛はなくなり、前傾姿勢が続いたときやたくさん歩いたときに腰が張ります。
てすが私にはこれが革命的な変化で！
側弯症が治らないとこの腰痛は治らないと思いこんでいたので、それが崩れた瞬間でした。
この経験から、身体づくりに目覚めました🥰
すぐに理想の体にはなりません。
「ここまでやれば大丈夫」というのもありません。身体づくりは死ぬまでと思っています。
頑張っている身体をその日のうちにゆるませてあげる。毎日の調律が大事なんてす。
特に私はこのような身体なので、しばらくサボると昨日みたいに腰に激痛か走ります😂
比較写真は、腰のケアのために今日トレーニングしたbefore/afterてす。
腰がそりすぎて、色々なところに負担がかかっていました。
でも腰痛の原因は脚。
皆さんは、痛いところに意識が向きますか？大概そうですよね。
痛みが出たら一度落ち着いて、目を閉じて頭から爪先まで身体の各部位に細かく意識を向けてみてください☺️
痛いところの他にどこか違和感のあるところはありませんか？
もしあれば、そのあたりに手を置いて、さすったり温めてみてくたさい。もちろん痛みが出ているところも触ってあげてください。
ついでに「いつもお疲れ様。いつも動いてくれてありがとう」と声をかけてみてください🥰
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リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2022/03/21
ラジオ収録がありました😊
鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロン
リラックス&リフレッシュサロンRemind bodyの井上沙紀です(◍•ᴗ•◍)
今日もサロンへお越しいただきありがとうございました♪
今日は夕方からFM鹿児島の「あさcafe」という番組のラジオ収録がありました！
実はラジオに出てみたいなぁと思っていた頃があったので、叶ってしまいました❣️
パーソナリティの坂元綾乃さんにも初めてお会いしました😊
初めてのラジオ収録だったので少し緊張しましたが、坂元さんの素晴らしい会話のお導きで楽しく話すことごできました✨
これがプロなんですね✨
楽しくさせちゃうってすごいですよね😊
私もセルフ整体のエクササイズをお客様に「楽しい！」と思ってもらえるように導かないとなぁと思ったのでした🌟
なんだか今日はラジオで離す自分という新たな私に出会った気分です😆
μFMあさcafe 9:15ごろより放送されるそうです😊
ぜひ聞いてみてくださいー♪
今日もお読みいただきありがとうございました！
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リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
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