2022/08/11
お盆休みのお知らせ☆
こんにちは😊
いつもありがとうございます✨
13日(土)・14日(日)は
お盆休みです。
よろしくお願いいたします。
ただいま8月限定で
[深化メディアるセラピー整脚15分]をプレゼント中！
主に足の調整ですが、足だけでなく、足の施術から首肩コリの方が気になる僧帽筋の固さや、大胸筋、小胸筋の固さを柔らかくすることが出来ます。
足をするだけで上半身に影響するなんて驚きですよね(^-^)
首肩周りの筋肉の緊張が取れるととってもリラックスできますよ😊
ぜひこの期間にご来店くださいませ😊
ホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2022/07/14
7月14日15日はお休みです。
みなさま こんにちは😊
勝手ながら、14日と15日、サロンをお休みさせていただきます。
よろしくお願いいたします🙏✨
16日以降のご予約承っております😊
ホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2022/07/06
7月のカフェエクササイズ☆
7月最初の美姿勢エクササイズ教室を開催しました🌼
雨にもかかわらず、ご参加くださりありがとうございました😊
身体をケアするために何か始めたいけれど
何からしていいか分からない、とにかく興味のあることに参加してみようと、勇気を出して来てくださいました🙏✨
初めてのことに選んでくださったのが嬉しいです😊
エクササイズ教室ではまず自分の身体のチェックから始めます。
骨盤の歪みや身体の柔軟性のチェック、左右差など。
今日の参加者さんは身体を後ろに反らす動きで首や肩の詰まったような痛みがありました。
ということで、まずは鎖骨を下げながら腕の緊張を緩めるエクササイズ。
実は骨盤調整にもなります。
1分くらいのエクササイズです。
そして身体を後ろに反らし再びチェック。
これで首肩の詰まり具合のレベルは半分以下になりました👏
あぐらで膝の高さに左右差がありましたが(骨盤の左右差)
最終的にバランス良くなり柔軟性も出ました。
深化リメディアルエクササイズはストレッチとはまた違います。
関節を正しい位置に戻すことによって
柔軟性を出しています。
それが綺麗なボディラインを作ることにも繋がります😊
身体が緩み日頃の緊張からも解放〜✨
今日の参加者さんも「よく眠れそうです」と😊
マンツーマンだったのでいろいろお話しできて楽しかったです！
Mnimiさん、今日も癒しの会場ありがとうございました！
次回の開催は
7月14日(水) 18:30〜
肩こり、腰痛が気になる💦
柔軟性を出したい✨
運動始めたいけど何から始めていいか分からない🚶♀️
セルフケアが知りたい💖
自分の身体のことが知りたい🌼
とても簡単な動きでできるセルフ整体です。
気になる方はご参加お待ちしております😊
1時間程度(45分間ほどエクササイズをして、その後ハーブティーでほっこりタイムです🤗)
☆料金
1,500円(税抜)
エクササイズ後は、むにみぃさんのハーブティー付き！
☆各日定員5名さま
深化リメディアルセラピーのエクササイズは、関節の可動域を正常に戻していくエクササイズ。
お問い合わせはむにみぃさんのInstagramへDMか、お電話も可能です。
https://instagram.com/cafemnimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
もちろん、私へもどうぞお問い合わせください🙌
施術はメニューはホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2022/06/17
カラダが変わるとココロも変わる
まずカフェで開催する美姿勢エクササイズのご案内からさせてください🙏✨
次回は6月21日(火)の18:30〜
和泉町のCafe Mnimiさんにて開催します♪
1時間程度で、エクササイズ後にはMnimiさんの美味しいハーブティー付きです♪お持ち帰りも可能！
ヨガマット貸し出し🙆♀️、お着替え希望の場合、お化粧室でお着替えいただけます。
不調改善の深化リメディアルエクササイズを行います！
さて、写真について🌷
私は典型的な反り腰です。骨盤の前傾＋肋骨の後傾＋首が少し前に出る。これがひどくなると、首肩こり、腰痛になります。
(反り腰＋背中が丸まる、反り腰猫背さんとはまた別です💁♀️)
近頃私は朝起きたら首肩がダル重く凝っていて、頭が痛い日もある、という日々が続いておりました。
なんでか？それは背中がガチガチに緊張していて、力が抜けなくなっていたからでした。
寝ても覚めても背中が緊張しているんです。
エクササイズしてもどうにもならないくらい深いところが。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
私は手術対象レベルの背骨が曲がる側弯症です。
側弯症って、背中を丸めるのが苦手でできないのです。猫背は背中の筋肉が弱くなる状態。
私のように丸められずいつもシャキッとしていると背中の筋肉は縮んで硬くなります。
だから、背中の緊張をリラックスさせないといけなかった！
最近私は週1で整体に行き始めました。縁のあった理学療法士の先生にお世話になることにして、今一度側弯症の改善に力を注いでいます(注いでもらっていますね😂)
もちろん、受け身は意味がないので私もトレーニングやエクササイズも引き続き頑張っています。
目標は手術対象から外れること！✨
写真のように、反り腰が少しずつ改善してきているのは、背中をほぐしてもらい背骨が動きやすくなり、背中を丸める練習ができているから。
人の手って素晴らしいですね😊
これからの私の身体づくりも見守っていただけると嬉しいです。
さて、6月のサロンはゆっくりしております。
久しぶりにRemind bodyの整体、アロマオイルトリートメント、クレイパックフェイシャル、エクササイズ、受けてみようかな〜というお客様、お待ちしております😊
ホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験メニューがオススメ！
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2022/06/02
昨日の夜はカフェエクササイズでした(^-^)
6月のカフェエクササイズの日程が決まりました！
そして第1回目は昨日開催しまして、
今まででいちばん多い参加者さんの数で
少し緊張しました😊笑
でも、みなさんもきっと緊張しながら参加してくださったと思うので、本当にありがたい気持ちです😊
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
自分の身体と向き合う時間を共有でき、嬉しいです。
腰が痛いから腰が悪い、のではなく
肩がこるから肩を揉む、のではなく
そこだけに注目していたらなかなか改善しません。
身体は全部繋がっていてひとつの身体です😊
エクササイズというから、なんとなくすごく動くんじゃないか👀？と思うかもしれませんが
じんわり骨格を整えていくので「体勢をキープする」という感じ😊
今日は、身体を後ろに反らす動きで首が痛い、腰が痛い、という症状の方がいらっしゃいました。
1個目の鎖骨エクササイズで首や腰のキツさは減！
身体の変化を感じてもらうために、エクササイズの合間に前屈や後屈、あぐらポーズなどでチェックをします。
変わった！を感じてもらえたら嬉しいです😊
参加者さんのおひとりは、腰痛が常にあり(これはエクササイズ後の会話で発覚😂)、今日もお仕事後で腰がきつかったけれど、楽になったと言っていただけました🙏✨
エクササイズの最初に、身体で気になることがあるか、困ってることがあるかお聞きするのですが、常にあることって当たり前になってて出てこないこともあるかもですね🤔
深化リメディアルセラピーのセルフ整体、続けると必ず身体が変わってきます。
自分の身体を観察してみてほしいです☺️
その中で自分に合ったやり方や、このエクササイズするとすごく身体が楽になるな、というお気に入りを見つけてみてください😊
カフェエクササイズ、1回だけでなく何度か参加してみてくださいね♪
エクササイズ覚えられたら最高！
☆日時
6/1(水) 18:30～
6/10(金)18:30～
6/24(火)18:30～
1時間程度(45分間ほどエクササイズをして、その後ハーブティーでほっこりタイムです🤗)
☆料金
1,500円(税抜)
エクササイズ後は、むにみぃさんのハーブティー付き！
☆各日定員5名さま
深化リメディアルセラピーのエクササイズは、関節の可動域を正常に戻していくエクササイズ。
✨慢性よ肩こり、腰痛を改善したい
✨美しい姿勢になりたい
✨軽やかに生活したい
✨身体の歪みを整えたい
✨最近運動不足だ。。
✨自分と向き合いたい
そんな方におすすめです😊
お問い合わせはむにみぃさんのInstagramへDMか、お電話も可能です。
https://instagram.com/cafemnimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
もちろん、私へもどうぞお問い合わせください🙌
引き続き今月も単品メニューの30%offキャンペーン行っております！
5月いっぱいです。
ホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回価格のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪