2022/08/17
8月カフェエクササイズ教室情報！
こんにちは😊
最近雨が降ったり晴れたり定まらないお天気ですね。
夏らしいというか😅
洗濯物が大変。
さて！8月もCafe Mnimi-むにみぃ-さんにて、深化リメディアルセラピーの美姿勢エクササイズ教室開催しますよ〜✨
今月は朝活も講師をしているので、エクササイズ教室は2回になります！
☆日時☆
8月17日(水)/29日(月)
18時半～1時間程度
エクササイズ後にはMnimiさんオリジナルのハーブティーが付いています♪
デトックスや美肌などの効能を持つハーブティー。ぜひエクササイズと合わせてお楽しみください💛🌿.∘
深化リメディアルセラピーのエクササイズは、オーストラリアで治療家をしている私の師である藤井慶輔先生が考案しており、
身体に痛みのある方や悩みのある方と接する中で考案しています。
なので、腰痛や首肩コリ、骨盤調整、骨格調整など改善していくエクササイズ。
これらが改善するということは、自然と姿勢が美しくなる。
骨格が整うことで本来のボディラインが出てきて、浮腫みや冷え性なども改善しく道が見えてきます。
身体の全ては繋がっているので、骨格が整うことでいいことは沢山あります✨
今より健康的で綺麗な身体になりたい方、何から始めていいかわからない方、ぜひご参加ください😊
骨格調整は初めの1歩です！身体の基本です！
ご予約、お問い合わせはCafe Mnimi-むにみぃ-さんまでお願いいたします🌿.∘
Instagramへメッセージを送るか、お電話でも受け付けております。
https://instagram.com/cafemnimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
もちろん、私へもどうぞお問い合わせください🙌
ホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2022/08/11
お盆休みのお知らせ☆
こんにちは😊
いつもありがとうございます✨
13日(土)・14日(日)は
お盆休みです。
よろしくお願いいたします。
ただいま8月限定で
[深化メディアるセラピー整脚15分]をプレゼント中！
主に足の調整ですが、足だけでなく、足の施術から首肩コリの方が気になる僧帽筋の固さや、大胸筋、小胸筋の固さを柔らかくすることが出来ます。
足をするだけで上半身に影響するなんて驚きですよね(^-^)
首肩周りの筋肉の緊張が取れるととってもリラックスできますよ😊
ぜひこの期間にご来店くださいませ😊
ホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2022/07/14
7月14日15日はお休みです。
みなさま こんにちは😊
勝手ながら、14日と15日、サロンをお休みさせていただきます。
よろしくお願いいたします🙏✨
16日以降のご予約承っております😊
ホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2022/07/06
7月のカフェエクササイズ☆
7月最初の美姿勢エクササイズ教室を開催しました🌼
雨にもかかわらず、ご参加くださりありがとうございました😊
身体をケアするために何か始めたいけれど
何からしていいか分からない、とにかく興味のあることに参加してみようと、勇気を出して来てくださいました🙏✨
初めてのことに選んでくださったのが嬉しいです😊
エクササイズ教室ではまず自分の身体のチェックから始めます。
骨盤の歪みや身体の柔軟性のチェック、左右差など。
今日の参加者さんは身体を後ろに反らす動きで首や肩の詰まったような痛みがありました。
ということで、まずは鎖骨を下げながら腕の緊張を緩めるエクササイズ。
実は骨盤調整にもなります。
1分くらいのエクササイズです。
そして身体を後ろに反らし再びチェック。
これで首肩の詰まり具合のレベルは半分以下になりました👏
あぐらで膝の高さに左右差がありましたが(骨盤の左右差)
最終的にバランス良くなり柔軟性も出ました。
深化リメディアルエクササイズはストレッチとはまた違います。
関節を正しい位置に戻すことによって
柔軟性を出しています。
それが綺麗なボディラインを作ることにも繋がります😊
身体が緩み日頃の緊張からも解放〜✨
今日の参加者さんも「よく眠れそうです」と😊
マンツーマンだったのでいろいろお話しできて楽しかったです！
Mnimiさん、今日も癒しの会場ありがとうございました！
次回の開催は
7月14日(水) 18:30〜
肩こり、腰痛が気になる💦
柔軟性を出したい✨
運動始めたいけど何から始めていいか分からない🚶♀️
セルフケアが知りたい💖
自分の身体のことが知りたい🌼
とても簡単な動きでできるセルフ整体です。
気になる方はご参加お待ちしております😊
1時間程度(45分間ほどエクササイズをして、その後ハーブティーでほっこりタイムです🤗)
☆料金
1,500円(税抜)
エクササイズ後は、むにみぃさんのハーブティー付き！
☆各日定員5名さま
深化リメディアルセラピーのエクササイズは、関節の可動域を正常に戻していくエクササイズ。
お問い合わせはむにみぃさんのInstagramへDMか、お電話も可能です。
https://instagram.com/cafemnimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
もちろん、私へもどうぞお問い合わせください🙌
施術はメニューはホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2022/06/17
カラダが変わるとココロも変わる
まずカフェで開催する美姿勢エクササイズのご案内からさせてください🙏✨
次回は6月21日(火)の18:30〜
和泉町のCafe Mnimiさんにて開催します♪
1時間程度で、エクササイズ後にはMnimiさんの美味しいハーブティー付きです♪お持ち帰りも可能！
ヨガマット貸し出し🙆♀️、お着替え希望の場合、お化粧室でお着替えいただけます。
不調改善の深化リメディアルエクササイズを行います！
さて、写真について🌷
私は典型的な反り腰です。骨盤の前傾＋肋骨の後傾＋首が少し前に出る。これがひどくなると、首肩こり、腰痛になります。
(反り腰＋背中が丸まる、反り腰猫背さんとはまた別です💁♀️)
近頃私は朝起きたら首肩がダル重く凝っていて、頭が痛い日もある、という日々が続いておりました。
なんでか？それは背中がガチガチに緊張していて、力が抜けなくなっていたからでした。
寝ても覚めても背中が緊張しているんです。
エクササイズしてもどうにもならないくらい深いところが。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが
私は手術対象レベルの背骨が曲がる側弯症です。
側弯症って、背中を丸めるのが苦手でできないのです。猫背は背中の筋肉が弱くなる状態。
私のように丸められずいつもシャキッとしていると背中の筋肉は縮んで硬くなります。
だから、背中の緊張をリラックスさせないといけなかった！
最近私は週1で整体に行き始めました。縁のあった理学療法士の先生にお世話になることにして、今一度側弯症の改善に力を注いでいます(注いでもらっていますね😂)
もちろん、受け身は意味がないので私もトレーニングやエクササイズも引き続き頑張っています。
目標は手術対象から外れること！✨
写真のように、反り腰が少しずつ改善してきているのは、背中をほぐしてもらい背骨が動きやすくなり、背中を丸める練習ができているから。
人の手って素晴らしいですね😊
これからの私の身体づくりも見守っていただけると嬉しいです。
さて、6月のサロンはゆっくりしております。
久しぶりにRemind bodyの整体、アロマオイルトリートメント、クレイパックフェイシャル、エクササイズ、受けてみようかな〜というお客様、お待ちしております😊
ホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験メニューがオススメ！
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪