2023/08/09
8月カフェエクササイズ！
鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロン『リラックス&リフレッシュサロン Remind body』の井上沙紀です😊
久しぶりのブログ投稿になってしまいました。
8月もカフェエクササイズを開催します!
毎月定期的に開催しています。
8月は、11日(金祝)と23日(水)ともに１８時から始まります。
開催場所はお馴染みのCafe Mnimi-むにみぃ-さんです。
鹿児島市泉町13−１４
こだわりのハーブティーや季節のフルーツを使ったスイーツや健康にこだわった焼き菓子が美味しいカフェ。
特に人気なのはパンがとてつもなく美味しいホットサンド！
サンドするパンは、お店のオーナーが毎日手ごねで作っているんです！
エクササイズ教室にはエクササイズ後のハーブティーは付いていますが、参加者のみなさんは焼き菓子をお土産に買われる方が多いですよ〜♪
カフェエクササイズだからこそ楽しめますね。
エクササイズは骨格調整です。自分でできる整体なので、その人の生活に合わせた身体の使い方の癖をエクササイズで優しく調整していきます。
興味のある方は、私か、むにみぃさんのインスタグラムへお問合せください😊
ご参加お待ちしております。
Cafe Mnimi -むにみぃ-https://instagram.com/cafemnimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
リラックス&リフレッシュサロン Remind body
https://www.instagram.com/saki.remindbody04/?hl=ja
Remind bodyの施術はホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2023/04/03
4月カフェエクササイズ情報とエクササイズ教室をする理由を書きました
福祉館やカフェでエクササイズ教室をする理由💡
「マッサージを受けるだけ」よりも自分の身体に対する意識や自分で動くことも大切だと思っているのでお伝えしています！
教室では、なんの売り込みも勧誘もしません😃
ただただ、このエクササイズいいですよって、お客様の変わる姿に私が興奮してるだけです😂笑
わたしも「側弯症(背骨が歪む病気)だから腰が痛いんだ、だから側弯症が治らない限りずっと痛いもの」という思い込みを払拭できたのが感動だったので、
みなさんにもエクササイズ伝えたいなという想いです。
深化リメディアルエクササイズは、
骨格筋を動かし、関節の本来の機能を取り戻すことで身体の慢性的な痛みを改善していきます。
いろいろないい施術をうけたとて、立ち上がったらその瞬間から身体は元に戻り始める。
だからサロンでも、施術後にエクササイズを取り入れています。
深化リメディアルセラピーはアフターケアも大事にしています。
身体の柔軟性が速攻実感できるのがすごいところ。
しかも一つのエクササイズが1分前後なのもいい。
朝起きて、寝る前に、ちょちょっとできるのが嬉しくないですか☺️？
私がこんなにも深化リメディアルのエクササイズで変わったのを実感できたのは、長野県志賀高原の深化リメディアルサロンで働いたときに毎日エクササイズをする環境があったから🙆♀️
毎朝同じ時間に、スタッフのみんなとやっていました。
私1人ではできなかったけど、仲間がいたからできた☺️
毎日同じ時間にしていたら、変わるのが早かったです。
「毎日同じ時間」は脳を書き換えるのに大切なポイント。身体を動かしているのは脳だから、癖づいた動きを変えていくために脳から変える。
2週間経つと、いつのまにか腰痛がなくて、脚の筋肉の使い方が変わったのが分かった。
文章だとたったこれだけなんですが、
わたしは小学生の頃から腰痛だったんです。
社会人になると腰痛が悪化してて坐骨神経痛のような症状も出ていて本当に毎日憂鬱で。
腰痛は日常だから慣れてはいるけど、やっぱり嫌じゃないですか、痛いの。
だから、痛くないのに気づいた瞬間、思い込みが崩れてそこからエクササイズを一生懸命するようになりました😊
腰が悪いから運動するともっと悪くなる、とも思ってました。
それも違った。正しく動かせばよかったんだ🙆♀️
続けるほどに自分の身体のことが分かる、
自分でケアできるようになる。
続けることの大切さ、身体がそれに応えてくれる嬉しさ、変わる楽しさ。
エクササイズし始めて、こんなに変わるとは〜と自分でも思います。
興味がある方は、ぜひ『Cafe Mnimi-むにみぃ-』さんで開催しているカフェエクササイズから参加してみてくださいね〜😊
毎月開催しています🌼
Remind bodyの施術はホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2023/03/01
ゲスト出演させて頂きました
先日、Instagramのご縁から｢起業家チャンネル｣にゲストとして出演させていただきました☺️
起業家チャンネルは、Facebookのグループで、Facebookの方ではライブで放送されていました。
私は側弯症のセラピストとして仕事してまして、自分の身体の研究も仕事のうちなんです。
そこに注目してくださってご縁をいただき、仕事への想いやこの仕事をはじめたきっかけなどお話させて頂きました。
たくさんのフォロワーがいらっしゃるグループでご紹介いただき本当にありがたい機会でした🙏❤
パーソナリティーのおふたりも起業されそれぞれ素敵な活動をされていて、私も刺激をもらい。。理想の働き方を持って楽しくお仕事していきたいなぁと思ったのでした☺️
豊かって、お金があるだけではないので
自分なりの幸せを感じられたら幸せですよね。
私は海、山、自然が大好きなので自然の近くでゆっくりできて、そしてお客様にもそこに来ていただいて私の施術と、周りの自然に癒される、そんな暮らしいいなぁと思っています✨
みなさんの理想の暮らしはどんな暮らしですか♡
サロンのInstagramも覗いてみてください☺️
ストーリーズはよく更新してます♪
https://www.instagram.com/saki.remindbody04/?hl=ja
Remind bodyの施術はホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2023/03/01
3月カフェエクササイズ♪
3月のカフェエクササイズの日程です☺️
☆日時
16日(木) 18時～
31日(金) 18時～
約1時間
エクササイズ後にMnimiのハーブティー付き！
☆ 料金 1,650円(税込)
☆定員5名
骨格の土台を整えて、関節に柔軟性を出し肩こりや腰痛を和らげ、痩せやすいカラダづくりをお手伝いします。痩せるのが目的ではなく、自分のカラダを大切に、動きやすくメンテナンスしてくためのエクササイズです。
土台が整うことによって、痩せやすくなったり、リンパの流れが良くなったり、美容効果も出てくるのです(^-^)
ご参加お待ちしております✨
ご予約はCafe Mnimi-むにみぃ-さんのInstagramからメッセージを送られるか、お電話でお受けしております♪
Remind bodyでの施術は
ホットペッパービューティーからご予約いただけます！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000508879/
始めてRemind bodyでケアするよ、という方は初回体験のメニューをお選びくださいね😊
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪
2023/02/04
2月のカフェエクササイズ情報♪
こんにちは😊
1月お休みしていたカフェエクササイズ、2月は再開です〜✨
〇日程〇
10日(金) 18時～
23日(木祝) 17時半～
1時間程度行います。
ストレッチでもなく、筋トレでもない、土台である骨格を整えるワークです☺️
料金 1,650円(税込)
動きやすい服装でお越しくださいね☺️
ご予約はCafeMnimiさんのインスタへメッセージやお電話でお願いいたします。
https://instagram.com/cafemnimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Cafe Mnimiさんご協力のもと、みなさんの身体と向き合っていきます😊
ご参加されるみなさんはぜひ、ご自分の大切な"カラダ"と向き合う時間にされてくださいね😊
いつもの動いてくれてありがとう
あなたに合わせて動いてくれているカラダ。
辛い姿勢の作業でも耐えてくれて、耐え過ぎると不調で知らせてくれるカラダ。
大切に、身体が楽になるように、ケアしてあげるのはとても大切なことです。
カラダを大切にすることは、自分を大切にするということ。
そんな優しい時間にしてくださいね😊
Instagramもやっています✨ぜひ覗いてください〜
https://www.instagram.com/saki.remindbody04/?hl=ja
リラックス&リフレッシュサロンRemind Bodyは鹿児島市伊敷台にあるリラクゼーションサロンです。
日頃の疲れを癒したい方も、整体要素も取り入れて施術していますので肩こりや腰痛にお悩みの方もぜひお越しください♪